Training

Resilienztraining - Die Entdeckung der inneren Widerstandskraft

Stress- und Burnoutprävention für Mitarbeiter, Fach- und Führungskräfte

Ziel: Persönliche Stärken entwickeln gegen Stress, Depression und Burnout. Der zunehmenden Geschwindigkeit einen Schutzwall von Ruhe entgegensetzen.
Zielgruppe:    Das Training wendet sich an Mitarbeiter, Fach- und Führungskräfte, die den wachsenden Anforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen und ihre Gesundheit schützen möchten.
Teilnehmer:    bis zu 12 Personen
Dauer:    bis zu 3 Tage
Inhalte:   

 

  • Stress – was ist das überhaupt?
  • Gesundheit – Welche Folgen hat Stress für unseren Körper?    
  • Stressauslöser – Die inneren Antreiber erkennen
  • Standortbestimmung - Den inneren Kompass neu justieren
  • Netzwerk – Wahrnehmung, Achtsamkeit und Verhaltensmuster im Alltag
  • Das persolog® Stressprofil – Analyse Ihrer aktuellen Situation und Entwicklung Ihres persönlichen Anti-Stress-Programms
  • Öko-Check – Den persönlichen Energiehaushalt ausbalancieren
  • Grenzen – Persönliche Handlungsspielräume und Verantwortungsbereiche festlegen
  • Zukunftsbetrachtung – „piano,piano - nur kein Stress“; Verankerung der neuen Strategie

 

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